Body and Mind— это эффективный комплекс упражнений , направленный на развитие гибкости, укрепление поверхностных и глубоких мышц, Pin-Up улучшение осанки, создающий внутреннее спокойствие и равновесие !

Это комплекс, в котором сочетаются такие направления фитнеса,  как стретчинг, йога и пилатес .