Pilates— это система динамических физических упражнений , разработанная Джозефом Pin-Up Пилатесом, направленная на проработку всех мышечных групп без нагрузки на позвоночник.

В методике используется определённая система дыхания, в результате которой массируются Pin-Up внутренние органы, увеличивается поступление кислорода.